Lezioni di Pilates Matwork
Pilates a Corpo Libero

Il Pilates è una speciale ginnastica per il corpo e per la mente.
È la ricerca del controllo, della precisione e della fluidità tutto coordinato con la giusta respirazione dove il baricentro o, come la chiamava Pilates la Power House, centro di forza e controllo è sempre attiva per originare ogni movimento.

Un sistema di allenamento vario ed efficace che può essere considerato un trait d’union tra le varie discipline orientali delle quali sviluppa i concetti di equilibrio, respirazione, concentrazione e fluidità dei movimenti e i moderni concetti di allenamento atletico ed equilibrio posturale.

Se praticato con costanza migliora la postura, il portamento, la coordinazione e la forma fisica oltre che il benessere psicologico.

  • Migliora il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare
  • Conferisce ventre piatto
  • Allevia i dolori cronici alla schiena.
  • Diminuisce la stanchezza e la tensione alleviando i problemi legati allo stress
  • Migliora la percezione del proprio corpo accrescendo il rendimento in chi pratica anche altre attività sportive.

Il Pilates è particolarmente adatto a:

  • coloro che vogliono ritrovare la forma fisica a livello di dimagrimento e tonificazione del corpo nel suo insieme (ventre piatto, braccia, gambe e glutei tonici)
  • coloro che praticano altre attività sportive
  • coloro che necessitano di riabilitazione e per quanto riguarda dolori cronici alla schiena e cervicale
  • coloro che necessitano di ridurre lo stress per il benessere psicofisico che ne deriva dalla pratica costante.
  • chi semplicemente vuole praticare ginnastica e movimento in un ambiente piacevole e rilassante.

Orari

Ogni Martedì e il Giovedì dalle h 17 alle h 18
da martedì 11 Ottobre
Prima Lezione Gratuita

Conduce

Elisabetta Miozza
Psicologa 

Per Informazioni ed Iscrizioni

Elisabetta 389 5243025

Dove

Associazione Meridiana
Via Casaregis 38/3,
Genova Foce

 

 

ELISABETTA MIOZZA
psicologa

Laureata in Psicologia Generale e Sperimentale presso l’Università degli Studi di Bologna.
Ha studiato sin da bambina danza classica e contemporanea.
Ha praticato nuoto e nuoto sincronizzato a livello agonistico presso la sportiva Sturla e l Andrea Doria negli anni ’80.
Dal 2005  si è avvicinata allo studio del Pilates presso la scuola di Anna Maria Cova a Milano continuando a studiare e a perfezionarsi.