Lezioni di Pilates Matwork
Pilates a Corpo Libero
Il Pilates è una speciale ginnastica per il corpo e per la mente.
È la ricerca del controllo, della precisione e della fluidità tutto coordinato con la giusta respirazione dove il baricentro o, come la chiamava Pilates la Power House, centro di forza e controllo è sempre attiva per originare ogni movimento.
Un sistema di allenamento vario ed efficace che può essere considerato un trait d’union tra le varie discipline orientali delle quali sviluppa i concetti di equilibrio, respirazione, concentrazione e fluidità dei movimenti e i moderni concetti di allenamento atletico ed equilibrio posturale.
Se praticato con costanza migliora la postura, il portamento, la coordinazione e la forma fisica oltre che il benessere psicologico.
- Migliora il tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare
- Conferisce ventre piatto
- Allevia i dolori cronici alla schiena.
- Diminuisce la stanchezza e la tensione alleviando i problemi legati allo stress
- Migliora la percezione del proprio corpo accrescendo il rendimento in chi pratica anche altre attività sportive.
Il Pilates è particolarmente adatto a:
- coloro che vogliono ritrovare la forma fisica a livello di dimagrimento e tonificazione del corpo nel suo insieme (ventre piatto, braccia, gambe e glutei tonici)
- coloro che praticano altre attività sportive
- coloro che necessitano di riabilitazione e per quanto riguarda dolori cronici alla schiena e cervicale
- coloro che necessitano di ridurre lo stress per il benessere psicofisico che ne deriva dalla pratica costante.
- chi semplicemente vuole praticare ginnastica e movimento in un ambiente piacevole e rilassante.
Orari
Ogni Martedì e il Giovedì dalle h 17 alle h 18
da martedì 11 Ottobre
Prima Lezione Gratuita
Conduce
Elisabetta Miozza
Psicologa
Per Informazioni ed Iscrizioni
Elisabetta 389 5243025
Dove
Associazione Meridiana
Via Casaregis 38/3,
Genova Foce
ELISABETTA MIOZZA
psicologa
Laureata in Psicologia Generale e Sperimentale presso l’Università degli Studi di Bologna.
Ha studiato sin da bambina danza classica e contemporanea.
Ha praticato nuoto e nuoto sincronizzato a livello agonistico presso la sportiva Sturla e l Andrea Doria negli anni ’80.
Dal 2005 si è avvicinata allo studio del Pilates presso la scuola di Anna Maria Cova a Milano continuando a studiare e a perfezionarsi.