In sanscrito yoga significa “unione di corpo, mente e spirito”. Stimolando il contatto con il nostro corpo e le nostre emozioni, è ricerca e conoscenza di sé ed è anche sentiero per una consapevolezza e apertura verso l’esterno, l’Altro. La pratica dello yoga (asana) permette di rilasciare tensioni che col tempo si sono accumulate nel corpo, rendendolo flessibile; affina i nostri sensi rendendoci sensibili, adattabili e resistenti. E’ indicato: per vivere in armonia con se stessi e con il proprio corpo; per ritemprare il corpo rendendolo più morbido e più flessibile; per rilassare la mente riequilibrando la propria energia; per i suoi effetti preventivi e curativi in caso di mal di schiena, dolori lombari e cervicali, disturbi del sonno, mal di testa, problemi articolari in genere, ansia e stress eccetera…