classi settimanali

Lezioni di Vinyasa Yoga Flow

Venerdì 13:00 – 14:00

Tutto parte dalla parola sanscrita “vinyasa” che viene abitualmente tradotta con la frase “piazzare in modo speciale”

Il Vinyasa Yoga è caratterizzato dalla fluidità dei movimenti, che vengono eseguiti in coordinazione con il respiro.

Il risultato è una sorta di coreografia potente ed elegante in cui le posizioni sono collegate una all’altra sviluppando un flusso armonico e creativo.
Il segreto è seguire il flusso del respiro nello Yoga, nelle Asana e nella vita.

La differenza principale tra gli stili più tradizionali di Yoga e quelli di Vinyasa Yoga, è proprio nello svolgimento della sequenza delle posizioni; queste infatti si eseguono più velocemente e soprattutto sono collegate tra di loro in un flusso continuo, come se l’insieme fosse una sorta di danza.

Gli elementi di collegamento sono rappresentati da specifiche asana di transizione e da tecniche di respirazione profonda, in modo che ogni movimento sia accompagnato da un’espirazione o un’inspirazione.

L’obiettivo del corso, con una pratica costante di Vinyasa Yoga, porta a raggiungere numerosi benefici in poco tempo, tra cui:

• Aumento della mobilità articolare
• Equilibrio più stabile
• Correzione della postura
• Benefici di tipo cardiovascolare
• Diminuzione del livello di stress

Per concludere, il Vinyasa Yoga, proprio per la sua dinamicità, si rivela un ottimo “bruciagrassi” ideale, quindi, per chi vuole mantenere una linea invidiabile e un corpo scolpito.

“Il ritmo del corpo, la melodia della mente, e l’armonia dell’ anima,
creano la sinfonia della vita,”
B.K,S.Lyengar

Relatore

Valeria Pilone
Insegnante di Yoga

Contatti

Cell. 347 466 0346
Mail: valeria.pilone73@yahoo.it