LEZIONI SETTIMANALI DI YOGA
Classi di Vinyasa Yoga
Pratiche di Vinyasa Krama e Viniyoga
Dal 1 Ottobre al 31 Maggio
Martedì 9:30-10:30
Venerdì 17-18
Le pratiche proposte sono una sinfonia armoniosa tra il corpo, la mente ed il respiro.
Il respiro abbraccia il movimento.
Ogni movimento non sarà distaccato dal tutto ma seguirà un flusso universale.
Saranno proposte delle sequenze di yogasana in base al livello dei praticanti ed al loro stato psico-fisico al momento della lezione.
Ogni sequenza avrà un’obiettivo di sviluppo sia fisico che spirituale; prepareremo il corpo e la mente ad eseguire inizialmente posizioni di base per poi progredire, nel rispetto di sé, con pose più avanzate ed impegnative; alternando staticità e dinamismo così da“istruire” i muscoli al movimento nell’ascolto.
Le posizioni saranno modificate singolarmente con variazioni per adattarsi al potenziale di ciascuno.
Le lezioni sono adatte a praticanti di ogni livello.
La prima lezione di prova sarà gratuita.
Yogaḥ-citta-vṛtti-nirodhaḥ.
Lo Yoga è l’acquietamento, la concentrazione e la canalizzazione completa delle attività fluttuanti della mente.
Relatore
Barbara Castrati
Insegnante di Yoga
Contatti
Cellulare e Whatsapp 349 2633 993
barbara.castrati@gmail.com
Barbara Castrati
Insegnante Yoga
Ciao, sono Barbara.
Mi sono avvicinata allo Yoga durante un periodo molto intenso della mia vita, nonostante ne fossi sempre
stata incuriosita sin da bambina, mi ricordo quando provavo ad eseguire gli asana che vedevo su un libro
nella biblioteca di mio padre.
Inizialmente non sapevo a cosa mi stessi avvicinando e lo vedevo solo come un buon esercizio fisico, con il
tempo e la costanza insieme alla mia maestra ed insegnante Francesca Santagata, ho conosciuto la filosofia
da cui nasce questa splendida pratica e da lì è iniziato un meraviglioso percorso di scoperta ed evoluzione
interiore.
Intraprendere un percorso spirituale è stato ed è ancora, un processo lungo e non sempre facile ma
percepire i propri canali che si aprono e cominciare a notare i segni dell’universo e a riscoprire la gioia
nell’equilibrio, è pura liberazione e riscoperta della propria anima.
Durante il mio percorso accademico ho frequentato 3 anni di formazione insegnanti presso Tiari – Scuola di
Yoga e Ayurveda a Genova.
Un seminario di approfondimento sulle tecniche del Pranayama tenuto da A.G. Mohan e Indra Mohan.
Al momento sto frequentando un corso biennale di approfondimento per insegnanti sui lignaggi trasmessi da
T. Krishnamacharya e TKV Desikachar, presso il Centro Studi Yoga Viniyogah a Roma.
Negli ultimi anni, a causa di un fastidio fisico, ho intrapreso un folgorante viaggio alla riscoperta della Dea e
del Femminino Sacro.
Ho frequentato la formazione Awakening Yogini Shakti con Nadeshwari Joythimayananda e al momento mi dedico a facilitare cerchi femminili, per le donne, con le donne.
Ohm Namah Shivaya
Dove
Associazione Meridiana
Via Casaregis 38/3
Genova – Foce
Cellulare
telefono – whatsapp
347 5828 209
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