Workshop gratuito

Riconnetti il tuo Cuore

Il potere della meditazione per coltivare la consapevolezza profonda e l’amore verso di Te

Sabato 25 Maggio

10.30 – 12.00

 

In questa mattina insieme potrai entrare in contatto con il potenziale di Consapevolezza, Cura e Amore che è dentro di te.

Praticheremo la meditazione di Piena Consapevolezza e di Mettā, o Gentilezza Amorevole, una pratica antica insegnata dal Buddha come antidoto alla paura e all’isolamento.
A volte pensieri come credere di essere soli in ciò che stiamo passando, di non essere abbastanza, di essere sbagliati o di poter meritare amore a patto di essere bravi e performanti, ci fanno cadere in una sorta di trance da cui è difficile uscire.

Attraverso pratiche di meditazione seduta e in movimento ritroveremo il nostro centro interiore, lasceremo andare giudizi e coltiveremo un’attitudine di ascolto e cura verso noi stessi e gli altri, scoprendo che ognuno di noi ha al suo interno questo potenziale di luce, indipendentemente da quale sia stata la sua storia fino ad ora.

I benefici della pratica:

  • favorisce uno stato di distensione e rilassamento
  • contribuisce allo sviluppo di qualità come consapevolezza, gentilezza e benevolenza, compassione, equilibrio
  • favorisce il lasciar andare di giudizi severi e autocritica
  • favorisce la gestione di emozioni come rabbia e paura

Ti invito quindi a partecipare a questa mattinata aperta a tutti, che tu abbia già esperienza nella meditazione o no.

Alla tua Luce,
Francesca

Ingresso Libero – Prenotazione Obbligatoria

 

Conduttore

Francesca Apruzzese
@lecoseinmente
Insegnante di Deep Mindfulness e Compassion, Mindful Parenting Reparenting, MBSR e Formatrice

Info&Prenotazioni

lecoseinmente@gmail.com
Cell. 333 537 9298

 

Francesca Apruzzese

Francesca Apruzzese

Insegnante di Deep Mindfulness e Compassion, Mindful Parenting Reparenting, MBSR e Formatrice

Ho incontrato la meditazione per la prima volta 16 anni fa, come conseguenza naturale della mia passione ed esplorazione verso tutto ciò che riguarda la profondità dell’essere umano.

È stato amore a prima vista, così nel tempo mi formo come istruttrice di Deep Mindfulness e Compassion, integrando gli insegnamenti della tradizione buddhista Theravada e Mahayana con quelli più moderni dell’Occidente.

Pratico seguendo gli insegnamenti di Bhante Sujiva, Ayya Viranani e altri maestri nella tradizione.

Nei miei percorsi integro spesso l’arte come risorsa per accedere alla propria creatività naturale e la danza libera e intuitiva come forma per ristabilire una connessione profonda e consapevole con il corpo.

Da anni conduco con immensa gioia e gratitudine percorsi individuali e di gruppo nel privato e nelle aziende.

Da qualche anno ho aperto un canale Instagram @lecoseinmente in cui condivido esercizi pratici e riflessioni inerenti alla meditazione.
Sono una Counselor in formazione.

Dove

Associazione Meridiana
Via Casaregis 38/3
Genova - Foce

Cellulare

telefono - whatsapp
347 5828 209

Associazione Meridiana

Centro Olistico